montags | 18:30 Uhr - 19:30 Uhr | 19:30 Uhr - 20:30 Uhr    oder    mittwochs als  "Early Bird" | 7:30 Uhr
"PILATES als krankenkassenzertifizierter Kurs"
mit Katharina Sippel
Pilates ist ein ideales Ganzkörpertraining, das die Haltung, die Figur und das eigene Körpergefühl verbessert. Geschwächte Muskelpartien werden gekräftigt und verkürzte Partien gedehnt, zeitgleich wird die gesamte Körpermitte durch die bewusste Pilates Atmung gestärkt, was zu Reduzierungen von Rückenproblemen führt. Schon Joseph Pilates sagte: „nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie ihn und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“. Probieren Sie es aus! In diesen Stunden steht die saubere und akkurate Ausführung der Übungen im Fokus. Katharina Sippel legt großen Wert darauf, in den eigenen Körper hineinzufühlen, um so die optimale Balance zwischen mentaler und körperlicher Fitness zu finden. Die Kurse sind für Einsteiger als auch Fortgeschrittene aller Altersklassen geeignet. Eine Kursreihe besteht aus 10 Einheiten, Einstieg auch während des laufenden Kurses möglich.
Informationen und Anmeldung direkt bei Katharina Sippel unter 0177 8381333 oder info@katharinasippel.de